Terapia individual
Un espacio seguro para escucharte, comprenderte y volver a ti
La terapia individual es un espacio de encuentro contigo.
Un lugar donde puedes parar, bajar la guardia y empezar a escucharte sin juicio.
Aquí no vienes a arreglarte.
Vienes a comprenderte, sostenerte y reconectar con tu verdad.
Para quién es la terapia
La terapia individual está dirigida a personas que atraviesan momentos de:
- crisis personal o vital
- ruptura de pareja
- ansiedad, tristeza o vacío
- autoexigencia y desgaste emocional
- dificultad en las relaciones
- pérdida de sentido o desconexión de sí
No necesitas “estar mal” para venir a terapia.
A veces basta con sentir que quieres vivirte de otra manera.
Cómo trabajo
Trabajo desde la Terapia Gestalt y la psicología humanista, integrando la autocompasión (Mindful Self-Compassion), la conciencia corporal y el trabajo emocional.
Mi enfoque es cercano, respetuoso y profundo.
Acompaño desde la presencia y la relación terapéutica como base, creando un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad y sin exigencia.
La terapia es un proceso compartido: caminamos juntas, a tu ritmo.
Qué trabajamos en sesión
En las sesiones podemos abordar:
- emociones difíciles (tristeza, enfado, miedo, vergüenza…)
- patrones repetitivos en relaciones
- autoexigencia y crítica interna
- límites y autoestima
- heridas emocionales
- procesos de cambio y toma de decisiones
- reconexión con el cuerpo y la intuición
Cada proceso es único.
No hay recetas.
Hay presencia, escucha y acompañamiento real.
Mi mirada
Creo profundamente que dentro de ti está la capacidad de comprenderte, cuidarte y transformarte.
La terapia no es para convertirte en otra persona, sino para ayudarte a volver a quien eres.
Mi intención es acompañarte a recuperar la confianza en ti, sostenerte con más amabilidad y habitarte con más verdad.